Pleurer : i§a semble bien la seule chose dont on soit capable quand on a le c?ur brise. De preference allonge(e) via le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de apporter libre file a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment l’alternative ?
Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres tout, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent penser qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu du discours
- Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a la ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex de suite
Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
Pour faire court : oui, 
mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.
Il est pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a pas surpris venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.
Passez votre jour ou deux sur le canape, arme(e) de mouchoirs, et exteriorisez votre chagrin. Mes premiers temps qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer toutes les larmes de ce corps. Cela n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en maintenant a J’ai part « avec moderation ». Cela ne faudrait nullement que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il est tres eprouvant de perdre son temps a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.
Sans parler de l’impact que i§a a concernant le mental. Si on n’arrete aucun pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus content. Cela vaut aussi pour nos larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier la tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de degoter un nouvelle exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire sera different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle i nouveau recherchera une activite un brin plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de gens se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Cela s’agit de trouver 1 moyen d’exprimer votre chagrin pour ne point pleurer. Car, comme nous l’avons surpris, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a ce ex
Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme notre ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien reste fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant affirmer a autre chose qu’a la ex. Ca vous epargnera de nombreuses chagrin.
Aussi ardu que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a la ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera enfantin de penser a nouvelle chose. Moins vous penserez a la ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture facilement !
Revoyez de vieux amis
Ils font de grandes chances que vous voyiez moins vos amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien meme vous aimez forcement vous trouver en un compagnie. C’est donc l’occasion ideale de nos revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer tout la temps a pleurer i votre logis.
Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que notre vie de celibataire n’est gui?re si en gali?re que ca !
Paralli?lement i cela, revoir ces vieux amis vous aidera a affirmer i nouveau moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne pas vous interroger a le sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps. Quant a la ex, il/elle ne sait nullement ce qu’il/elle rate. La vie vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Cela n’y a rien de en gali?re a pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre pour laisser libre lei§ons a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques jours.
Cela reste malgre tout important d’essayer de bouger de une telle humeur. Pleurer ne mene a rien, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires Afin de vos emotions et veiller a ne plus penser autant a la ex. Il s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !
Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex de suite
Aux dires de nombre, j’habite un expert dans le domaine des rencontres amoureuses, une psychologie et des relations de couple (je suis plutot modeste a ce sujet).
J’ai developpe une methode qui detaille les etapes et les instructions a suivre Afin de recuperer le ex, peu importe a quel point ca peut sembler desesperee.
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